카페인부작용1 [건강 라이프]'번아웃'인 줄 알았는데 '부신피로'? 스트레스의 과학적 해부 당신의 아침이 무거운 진짜 이유아침에 눈을 뜨자마자 "아, 5분만 더..."를 외치며 커피부터 찾는다면 그건 단순한 게으름이 아닙니다. 제 지인 중 한 명은 완벽주의 성향 때문에 늘 업무에 몰입하다가 어느 날 갑자기 몸이 아예 움직이지 않는 경험을 했습니다. 병원 검사 결과는 정상이었지만, 기능의학적으로는 '부신피로(Adrenal Fatigue)' 상태였죠.부신은 우리 몸에서 스트레스 대응 호르몬인 '코르티솔'을 분비하는 기관입니다. 스트레스가 만성화되면 부신이 지쳐서 더 이상 호르몬을 만들어내지 못하게 되는데, 이때 나타나는 현상이 바로 아침에 못 일어나고 밤에는 오히려 정신이 맑아지는 '거꾸로 생체리듬'입니다. 코르티솔 수치와 면역계의 붕괴학술지 Molecular Psychiatry에 게재된 논문을 .. 2025. 12. 25. 이전 1 다음