손저림1 [손목터널증후군] 손끝이 저리고 밤마다 통증이 심할 때 꼭 해야 할 스트레칭 안녕하세요. 여러분의 건강한 일상을 돕는 better-mind입니다.혹시 요즘 밤잠을 설칠 정도로 손끝이 찌릿찌릿하거나, 아침에 일어났을 때 손이 뻣뻣해서 주먹이 잘 안 쥐어지는 경험을 하고 계신가요? 단순히 일을 많이 해서 그렇겠지 하고 방치했다가는 젓가락질조차 힘들어질 수 있는 질환, 바로 손목터널증후군 때문일 수 있습니다. 오늘은 손목터널증후군의 증상과 원인부터, 집에서 3분 만에 통증을 줄여주는 효과적인 스트레칭까지 꼼꼼하게 정리해 드리겠습니다.1. 손목터널증후군이란? 왜 밤에 통증이 더 심해질까요?우리 손목 앞쪽에는 뼈와 인대로 이루어진 작은 통로인 '수근관(손목터널)'이 있습니다. 이 통로로 손가락의 감각과 움직임을 담당하는 정중신경이 지나가는데요. 여러 가지 이유로 이 통로가 좁아지거나 내부.. 2026. 1. 16. 이전 1 다음
