복부비만1 [비알코올성 지방간] 술 안 마셔도 간수치가 높다면? 간수치 낮추는 생활 습관 3가지 안녕하세요! 여러분의 간 건강 지킴이 better-mind입니다. "나는 술도 안 마시는데 왜 지방간이지?" 건강검진 결과표를 보고 당황하신 적 있으신가요? 최근 술을 전혀 마시지 않거나 아주 적게 마시는데도 간에 지방이 쌓이는 '비알코올성 지방간' 환자가 급격히 늘고 있습니다. 특히 4060 세대에서는 복부 비만과 함께 찾아오는 불청객이기도 하죠.지방간은 방치하면 간경화나 간암으로 발전할 수 있지만, 다행히 생활 습관만 바꿔도 충분히 되돌릴 수 있는 질환입니다. 오늘은 술 없이도 높아진 간수치를 정상으로 되돌리는 확실한 방법들을 정리해 드릴게요! 1. 술보다 무서운 '과당'과 '정제 탄수화물' 끊기비알코올성 지방간의 주범은 술이 아니라 바로 탄수화물과 당분입니다. 우리가 섭취한 탄수화물 중 쓰고 남은 .. 2026. 1. 17. 이전 1 다음
